Perte de poids : Les astuces miracles de Michel Cymes et Kevin Mayer
La quête de la forme idéale et d'une santé optimale est un voyage que beaucoup d'entre nous entreprennent. Mais avec tant de conseils contradictoires, comment savoir par où commencer ? Deux experts, Michel Cymes et Kevin Mayer, ont uni leurs forces pour vous offrir des conseils précieux !
La nutrition avant tout
Kevin Mayer, double champion du monde de décathlon, a une perspective unique sur la santé et le bien-être. Selon lui, la clé de la perte de poids ne réside pas nécessairement dans l'exercice intensif, mais plutôt dans une nutrition adéquate. "Le meilleur moyen de maigrir, c'est la nutrition", affirme-t-il. Il souligne l'importance de choisir des aliments peu transformés et de varier son alimentation. Pour lui, c'est la première étape pour perdre du poids avant même de penser à l'ex...